Rumus Agar Hidup Tenang Tidak Banyak Pikiran

 Ketenangan merupakan dambaan setiap manusia, namun tidak semua orang mengetahui bahwa ketenangan sejati hanya bisa diraih ketika kita berada di jalan yang benar, di tempat yang benar, mengucapkan kata-kata yang benar, berperilaku dengan benar, dan melakukan amal yang benar. Allah SWT telah menjelaskan dalam Al-Quran bahwa kehidupan dunia adalah ujian, dan ketenangan hati hanya akan diperoleh oleh mereka yang berusaha untuk senantiasa berada dalam kebenaran. Sebagaimana firman-Nya:

الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِ ۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُ

"Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra'd [13]: 28)

 

Jalan yang Benar

Jalan yang benar adalah jalan yang diridhai oleh Allah SWT, yaitu jalan Islam yang lurus. Rasulullah SAW telah mencontohkan kepada kita bagaimana menjalani kehidupan yang sesuai dengan perintah Allah. Ketika kita mengikuti jalan ini, baik dalam keyakinan maupun amalan, ketenangan akan menghampiri karena kita tahu bahwa kita sedang menjalani kehidupan sesuai dengan tujuan penciptaan kita, yaitu beribadah kepada Allah.

 

Tempat yang Benar

Berada di tempat yang benar juga menjadi salah satu kunci ketenangan. Tempat yang benar bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara spiritual dan sosial. Kita perlu memilih lingkungan yang mendukung iman dan amal kita. Berada di lingkungan yang baik akan mengarahkan kita kepada kebaikan dan menjaga hati dari kegelisahan yang disebabkan oleh pengaruh buruk. Sekolah yang tepat, kampus yang tepat, pergaulan yang benar, tetangga yang baik, organisasi yang baik dan benar, dll.. Semuanya akan menghadirkan ketenangan.

 

Ucapan yang Benar

Ucapan yang benar adalah ucapan yang bermanfaat, jujur, dan membawa kebaikan. Berbohong akan menggelisahkan. Kebohongan yang dilakukan justru akan mengarahkan pada kebohongan selanjutnya dan bahkan dosa. Sementara itu, dosa akan menuntun ke dalam neraka.

 

Allah SWT berfirman:

وَإِيَّاكُمْ وَالْكَذِبَ فَإِنَّ الْكَذِبَ يَهْدِي إِلَى الْفُجُورِ وَإِنَّ الْفُجُورَ يَهْدِي إِلَى النَّارِ

“Dan hindarilah dusta, karena kedustaan itu akan menggiring kepada kejahatan dan kejahatan itu akan menjerumuskan ke neraka.” (HR. Muslim)

 

Perilaku yang Benar

Ketenangan juga erat kaitannya dengan perilaku kita sehari-hari. Berperilaku sesuai dengan tuntunan Islam, menjauhi maksiat, dan berusaha menjadi pribadi yang baik akan membawa kedamaian hati. Kita menyadari bahwa setiap perilaku yang benar akan mendapatkan balasan kebaikan dari Allah, dan ini menjadi sumber ketenangan tersendiri. Rasulullah SAW bersabda,

دَعْ مَا يُرِيبُكَ إِلَىٰ مَا لَا يُرِيبُكَ، فَإِنَّ الصِّدْقَ طُمَأْنِينَةٌ، وَإِنَّ الْكَذِبَ رِيبَةٌ

“Tinggalkanlah hal-hal yang meragukanmu kepada hal-hal yang tidak meragukanmu, karena kejujuran itu membawa ketenangan, sedangkan dusta membawa kegelisahan.” (HR. Ahmad)

 

Amal yang Benar

Terakhir, ketenangan akan datang kepada orang yang mengisi hidupnya dengan amal yang benar. Amal yang dilakukan dengan niat yang ikhlas, sesuai dengan contoh Rasulullah, dan bertujuan untuk mencari ridha Allah akan membawa ketenangan dan kebahagiaan di dunia dan akhirat.

Fudhail bin ‘Iyadh berkata:

إِنَّ الْعَمَلَ إِذَا كَانَ خَالِصًا، وَلَمْ يَكُنْ صَوَابًا، لَمْ يُقْبَلْ. وَإِذَا كَانَ صَوَابًا، وَلَمْ يَكُنْ خَالِصًا، لَمْ يُقْبَلْ حَتَّىٰ يَكُونَ خَالِصًا صَوَابًا. قَالَ: وَالْخَالِصُ إِذَا كَانَ لِلَّهِ عَزَّ وَجَلَّ، وَالصَّوَابُ إِذَا كَانَ عَلَى السُّنَّةِ.

"Sesungguhnya suatu amal jika ikhlas namun tidak benar, tidak akan diterima. Dan jika benar namun tidak ikhlas, tidak akan diterima hingga amal tersebut menjadi ikhlas dan benar. Beliau (Fudhail) berkata, ‘Yang ikhlas adalah jika (amal itu) dilakukan untuk Allah Azza wa Jalla, dan yang benar adalah jika (amal itu) sesuai dengan sunnah.’”

 

Penutup

Ketenangan sejati hanya bisa didapatkan ketika kita senantiasa berada dalam kebenaran, baik dalam jalan yang kita tempuh, tempat yang kita pilih, ucapan yang kita ucapkan, perilaku yang kita lakukan, maupun amal yang kita perbuat. Dengan mengikuti tuntunan Allah dan Rasul-Nya, insyaAllah ketenangan akan menjadi bagian dari hidup kita, baik di dunia maupun di akhirat.