Kejaiban Endorphin: Bahagia dan Sehat



Dalam kehidupan ini, Kita seringkali akan terluka oleh orang lain, kadang-kadang sengaja, kadang-kadang tidak sengaja. Bagaimana kita mengatasi rasa SAKIT HATI, akan menentukan kebahagiaan dalam hidup kita sendiri. Bila kita MEMENDAM rasa sakit hati dalam hidup kita dan terus menyimpannya, ini disebut DENDAM dan KEBENCIAN.

Jika seseorang menyakiti kita di tahun-tahun yang lalu dan kita masih menyimpan dendam, itu akan MERACUNI PIKIRAN dan memengaruhi perjalanan hidup kita sendiri.

Untuk kesehatan dan kebahagiaan kita sendiri, kita harus belajar untuk MEMAAFKAN dan MELEPASKAN 'rasa' sakit dan dendam itu. Jika seseorang sedang marah, panik, cemas, takut, merasa TERTEKAN, maka otaknya mengeluarkan NOR-adrenalin, hormon yang sangat BERACUN. Di antara RACUN ALAMI , hormon ini menempati urutan kedua setelah bisa ular. RACUN INI membuat fisik kita sakit-sakitan, cepat tua dan cepat mematikan syaraf.

Jika seseorang mampu mengendalikan PIKIRAN dan PERASAANNYA sehingga menghadapi segala sesuatu secara POSITIF, maka otak akan mngeluarkan  HORMON BETA-endorfin. Hormon KEBAHAGIAAN ini berkhasiat MEMPERKUAT daya tahan tubuh, MENJAGA sel otak tetap muda, MELAWAN penuaan, MENURUNKAN agresivitas, MENINGKATKAN semangat, daya tahan tubuh dan kreativitas.

Karena itu BERSIKAPLAH POSITIF jika ingin hidup bahagia, sehat dan berumur panjang. Sikap positif akan terpancar dari SENYUM kita yang penuh keikhlasan. MAAFKAN lah dengan tulus ikhlas ucapan dan prilaku orang yang menyakiti hati kita karena itu hanyalah masalah "RASA", yang seharusnya mampu kita kendalikan.

Dikutip dari: The Miracle of Endorphin (Dr. Shigeo Haruyama)

Komentar

Posting Komentar

Sharing Yuk...!

Postingan populer dari blog ini

Empat Tanda Memeroleh Kebaikan Dunia dan Akhirat

عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ أَنَّ النَّبِيَ صلى الله عليه وسلم قال أَرْبَعٌ مَنْ أُعْطِيْهِنَّ فَقَدْ أُعْطِيَ خَيْرَ الدُّنْيَا وَالْآخِرَةٍ قَلْبٌ شَاكِرٌ وَلِسَانٌ ذَاكِرٌ وَبَدَنٌ عَلَى الْبَلَاءِ صَابِرٌ وَزَوْجَةٌ لَا تَبْغِيْهِ خَوْناً فِى نَفْسِهَا وَمَالِهِ (البيهقي، الطبرانين أبو يعلى) الدرر المنثور Dari Ibnu Abbas r.a., ia berkata, “Bahwasannya Nabi saw. bersabda, ‘Ada empat hal yang siapa saja diberikan kepadanya berarti ia dikarunia kebaikan dunia dan akhirat: (1) hati yang senantisa bersyukur, (2) lisan yang selalu berdzikir, (3) badan yang sabar menghadapi ujian, dan (4) istri yang tidak berkhianat di dalam dirinya maupun harta suaminya.’” (H.R. Abu Ya’la, Baihaqi, dan Thabrani).
Read more »

Melakukan Hal Tak Penting, Malah Kehilangan Hal yang Penting

Gambar
Pernah nggak sih, kita merasa sibuk seharian, tapi di akhir hari ternyata nggak ada satu pun yang benar-benar produktif atau penting yang kita capai? Misalnya, kita sibuk scrolling media sosial, nonton video yang nggak jelas tujuannya, atau menghabiskan waktu ngobrol yang nggak ada manfaatnya. Akhirnya, waktu habis begitu saja tanpa kita menyelesaikan hal-hal yang seharusnya lebih penting. Ini yang dinamakan kita terjebak dalam aktivitas yang nggak penting, sampai-sampai kita kehilangan kesempatan untuk fokus pada hal yang sebenarnya lebih bermakna. Waktu Sangat Berharga Dalam Islam, waktu itu sangat berharga. Bahkan Allah sampai bersumpah demi waktu dalam Al-Quran, menandakan betapa pentingnya waktu itu sendiri. وَالْعَصْرِۙ اِنَّ الْاِنْسَانَ لَفِيْ خُسْرٍۙ اِلَّا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَعَمِلُوا الصّٰلِحٰتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ "Demi masa. Sesungguhnya manusia itu benar-benar berada dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman, mengerjakan amal sa...
Read more »

Selama Ajal Masih Tersis, Rezeki Akan Datang - Jaminan 8 Pintu Rezeki

Gambar
Ibnu Qayyim al-Jauziyyah (ulama Islam abad ke-8 H) rahimahullah Ta’ala berkata: فَرِّغْ خَاطِرَكَ لِلْهَمِّ بِمَا أُمِرْتَ بِهِ وَلَا تَشْغَلْهُ بِمَا ضُمِنَ لَكَ فَإِنَّ الرِّزْقَ وَالْأَجَلَ قَرِيْنَانِ مَضْمُوْنَانِ فَمَا دَامَ الْأَجَلُ بَاقِيًا كَانَ الرِّزْقُ آتِيًا وَإِذَا سَدَّ عَلَيْكَ بِحِكْمَتِهِ طَرِيْقًا مِنْ طُرُقِهِ فَتَحَ لَكَ بِرَحْمَتِهِ طَرِيْقًا أَنْفَعَ لَكَ مِنْهُ “Fokuskan pikiranmu memikirkan apa yang telah diperintahkan kepadamu. Jangan terlalu sibuk dengan rezeki yang telah dijamin untukmu. Sesungguhnya rezeki dan kematian adalah dua hal bersamaan yang telah dijamin. Selama ajal masih tersisa, rezeki akan datang. Jika (Allah) dengan hikmah-Nya, menutup sebuah jalan rezeki, maka dengan rahmat-Nya Allah akan membuka untukmu jalan lain yang lebih bermanfaat darinya.”
Read more »

Filosofi Masalah dalam Kehidupan

Gambar
Filosofi masalah dalam kehidupan sering kali berakar pada pandangan bahwa masalah adalah bagian tak terpisahkan dari eksistensi manusia. Masalah bukan sekadar rintangan, tetapi juga peluang untuk pertumbuhan, pembelajaran, dan pengembangan diri. Dalam banyak tradisi filosofis dan spiritual, masalah dipandang sebagai elemen penting yang membentuk karakter dan makna hidup seseorang. Berikut adalah beberapa filosofi tentang masalah dalam kehidupan:   1. Masalah sebagai Ujian dan Tantangan (Pandangan Spiritual) Dalam banyak tradisi agama, seperti Islam, masalah dilihat sebagai ujian dari Tuhan yang menguji kesabaran, iman, dan keteguhan hati seseorang. Allah SWT berfirman dalam Al-Quran: وَلَـنَبۡلُوَنَّكُمۡ بِشَىۡءٍ مِّنَ الۡخَـوۡفِ وَالۡجُـوۡعِ وَنَقۡصٍ مِّنَ الۡاَمۡوَالِ وَالۡاَنۡفُسِ وَالثَّمَرٰتِ ؕ وَبَشِّرِ الصّٰبِرِيۡنَۙ "Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar...
Read more »